经期不能洗澡的说法是不正确的，女性在月经期间是可以适当洗头、洗澡的。但是需要注意水温以及时间。

　　1.可以洗澡：如果女性处于月经期间，并且身体素质比较好，在平时经常锻炼身体，此时可以正常洗澡，一般不会对身体健康造成太大的影响。但是在洗澡时一定要注意水温，避免使用凉水进行冲洗，也要避免泡澡或盆浴等，以免导致细菌进入内，从而诱发妇科炎症性疾病，比如外阴炎、子宫内膜炎等。

　　2.不可以洗澡：但如果女性正处于月经期间，并且体质比较虚弱，则不建议在此阶段洗澡。因为月经期间女性的身体抵抗力会有所下降，如果在此阶段洗澡可能会加重病情，不利于疾病的恢复。

　　除此之外，还要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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